Tra le patologie associate all'ipotiroidismo, la tiroidite di Hashimoto è la più comune. Colpisce tutte le fasce d'età, ma le statistiche mostrano che l'incidenza più elevata si osserva tra i 45 e i 65 anni. La tiroidite di Hashimoto viene diagnosticata sempre più spesso nelle donne dopo la gravidanza e il parto (può colpire fino al 5-10% delle donne). Spesso attribuiamo i sintomi di questa malattia alla stanchezza, allo stress o a una cattiva alimentazione, ma in realtà la malattia progredisce, causando danni sempre maggiori all'organismo.
L'eziopatogenesi di questa condizione è legata a fattori genetici e ambientali (tra cui fumo, infezioni virali e, negli ultimi anni, carenza di selenio), ma rimangono molti interrogativi sulle sue cause. È noto che la tiroidite di Hashimoto è autoimmune, il che significa che l'organismo si rivolta contro se stesso, in questo caso attaccando le cellule tiroidee. La tiroide colpita inizia a produrre sempre meno ormoni, il che influisce negativamente sul funzionamento dell'intero organismo. Uno dei primi sintomi allarmanti è un rapido aumento del peso corporeo nonostante non vengano apportate modifiche alla dieta o all'attività fisica. Ciò si verifica perché gli ormoni tiroidei sono i principali regolatori del metabolismo corporeo; se i loro livelli diminuiscono drasticamente, si manifesta un aumento di peso. Nell'ipotiroidismo grave (carenza di ormone tiroideo), il dispendio energetico totale può diminuire fino al 50%, traducendosi in un aumento di peso nonostante un adeguato apporto energetico. Ma attenzione! Se pensate che mangiare meno con l'ipotiroidismo ridurrà l'aumento di peso, non potreste essere più lontani dalla verità. Le carenze energetiche nella dieta hanno un impatto negativo sui processi metabolici, provocando una diminuzione del metabolismo basale, già lento, che si traduce in un ulteriore aumento di peso.
L'ipotiroidismo si presenta spesso con una serie caratteristica di alterazioni cutanee, principalmente secchezza eccessiva e cheratinizzazione della pelle. La pelle del paziente presenta una colorazione giallastra, è ispessita, secca e scarsamente isolante. Diventa significativamente secca in tutto il corpo, diventando gradualmente molto ruvida. Il gonfiore è comune anche in varie aree del corpo e del viso. Le unghie sono tipicamente ispessite e fragili.
Gli ormoni sessuali e gli ormoni tiroidei svolgono un ruolo chiave nella regolazione dell'attività follicolare (ovvero il processo di crescita dei capelli). Influenzano direttamente i capelli attraverso speciali recettori che, quando stimolati dall'ormone appropriato, innescano una risposta specifica. I recettori degli ormoni tiroidei si trovano in aree critiche per i capelli: i fibroblasti e i cheratinociti del follicolo pilifero, e sono quindi responsabili della velocità di crescita dei capelli e della qualità dei capelli prodotti. Tuttavia, gli ormoni tiroidei influenzano anche indirettamente i capelli regolando il metabolismo e l'apporto di ossigeno. Di conseguenza, una minore quantità di nutrienti raggiunge il follicolo pilifero. Pertanto, se la tiroide funziona in modo quasi completamente inadeguato, possiamo aspettarci un significativo peggioramento delle condizioni dei nostri capelli. Nella malattia di Hashimoto, oltre alla caduta dei capelli, sono molto comuni anche capelli secchi, fragili, difficili da pettinare e opachi.
Un sintomo particolarmente caratteristico della tiroidite di Hashimoto è la caduta eccessiva e improvvisa dei capelli. Un'analisi più approfondita di questo problema rivela che l'ipotiroidismo accorcia la cosiddetta fase telogen della crescita dei capelli. È importante notare che la maggior parte (oltre l'80%) dei capelli sulla nostra testa si trova in questa fase. Pertanto, se la fase telogen si accorcia, si osserva una caduta di capelli improvvisa e accentuata. In tricologia, questo tipo di caduta dei capelli è chiamato telogen effluvium. Il telogen effluvium causato da squilibri ormonali si manifesta entro 2-3 mesi dal fattore scatenante, che in questo caso è una carenza o assenza di ormoni tiroidei.
La cosa più importante per fermare la caduta dei capelli dovuta a disfunzione tiroidea è una diagnosi tempestiva e un trattamento farmacologico, che riporti i livelli di ormone tiroideo alla normalità. Qualsiasi trattamento per la pelle e i capelli senza un'adeguata terapia farmacologica è destinato al fallimento. Tuttavia, vale la pena prendersi cura della propria salute e dell'aspetto estetico di pelle e capelli, non solo assumendo farmaci. Il primo passo importante da compiere è modificare la propria dieta. Dieta per la tiroidite di Hashimoto: è fondamentale fornire quantità adeguate di acidi grassi polinsaturi, vitamine antiossidanti e acqua, che favoriscono la protezione, la rigenerazione e l'idratazione della pelle. Il ferro svolge un ruolo cruciale nella cinetica degli ormoni tiroidei. Una sua carenza nella dieta può esacerbare il declino della sintesi di tiroxina e ridurre la capacità di assorbire lo iodio. Il selenio è una nuova aggiunta al trattamento dell'ipotiroidismo. La ricerca dimostra che l'assunzione di selenio in una dose appropriata riduce l'attività infiammatoria della tiroide migliorando la funzione del sistema immunitario, ma purtroppo non cura la tiroidite di Hashimoto.
In caso di ipotiroidismo, anche il consumo di verdure crocifere e legumi dovrebbe essere limitato, poiché contengono sostanze gozzigene che impediscono l'incorporazione dello iodio nella tirosina o nella tironina. Una di queste sostanze è la progoitrina, da cui si forma la goitrina. Questi composti sono presenti, tra gli altri, nei cavoletti di Bruxelles, nel cavolo, nel cavolfiore, nei cetrioli e nei ravanelli. Anche gli alchilpropil disolfuri presenti nelle cipolle e nei glicosidi delle arachidi sono gozzigeni.
Con la tiroidite di Hashimoto, un trattamento farmacologico appropriato e una dieta sana sono fondamentali. Una volta normalizzati i livelli di ormone tiroideo, i capelli inizieranno gradualmente a ricrescere e le condizioni della pelle miglioreranno. Anche la cura cosmetica e l'integrazione svolgeranno un ruolo significativo. Ne vale la pena, poiché accelereranno significativamente la ricrescita e la crescita dei capelli. La pelle, tuttavia, avrà bisogno di una notevole quantità di idratazione, sia interna che esterna.
Tra gli elementi particolarmente importanti per la rigenerazione dei capelli ci sono ferro, zinco, silicio e magnesio, oltre a acidi grassi polinsaturi (gli oli vegetali ne sono un'ottima fonte), amminoacidi (ad esempio, derivati dal collagene marino, il collagene di classe A raccomandato da Noble Health , testato presso la Facoltà di Medicina di Bydgoszcz) e vitamine, la più importante delle quali è la biotina (vitamina B7). Questa vitamina è eccezionalmente preziosa per i capelli perché fornisce alla matrice capillare zolfo, essenziale per capelli forti. Quando si considera un cosmetico, un integratore o una dieta, è importante ricordare che questi ingredienti sono essenziali per capelli sani e belli.
Per la pelle, ripristinare i giusti livelli di idratazione è fondamentale. Le carenze di idratazione, soprattutto quelle che persistono da anni, causano danni significativi alla pelle. Innanzitutto, le sostanze che compongono la matrice extracellulare, come l'acido ialuronico, iniziano a esaurirsi. Inoltre, l'eccessiva secchezza danneggia le fibre di collagene, portando a una più rapida formazione delle rughe. Aumentando l'idratazione, miglioriamo contemporaneamente la naturale capacità rigenerativa della pelle e il suo aspetto estetico. Quando si utilizzano creme, è importante assicurarsi che contengano ingredienti che trattengono l'idratazione nella pelle, principalmente oli vegetali naturali (ad esempio, argan o vinaccioli) e umettanti (sostanze che legano l'acqua), come il già citato acido ialuronico. Il collagene, sia in crema che in integratore, è efficace anche per la pelle disidratata, aumentando le riserve di idratazione e ricostruendo le fibre di collagene.
Autore:
M. Chrzanowska, M.A. – cosmetologa, tricologa
V.Tomaszewicz, M.A. – cosmetologo, tricologo
