Chi ha detto che devi dimostrare la tua età?
Quando si tratta di quanti anni hai, la tua età è solo un numero. Nel 2014, gli scienziati dell'International Institute for Applied Systems Analysis hanno pubblicato i risultati di una ricerca che afferma che ci sono molti altri fattori da considerare per determinare la tua età biologica. Puoi scoprire la tua età biologica durante una semplice consulenza con un dietista o uno psicodietologo, spiega Agnieszka Owczarek, psicodietologo presso Noble Health. Ci sono molte cose semplicissime che puoi fare per mantenere una pelle sana e luminosa, indipendentemente dalla tua età.
1. Utilizzare i prodotti giusti per la cura della pelle
Quando si acquistano prodotti per la cura della pelle, ci sono tre regole fondamentali per la scelta degli ingredienti a cui prestare attenzione per mantenere una pelle giovane. Innanzitutto, controllare l'etichetta per verificare la presenza di fonti di antiossidanti, come vitamine C, E e cellule staminali d'uva (la linea di collagene di classe A li contiene tutti), che aiutano a illuminare la pelle. In secondo luogo, verificare la fonte del collagene; solo il collagene di pesce ha la capacità di rigenerare e ricostruire la struttura della pelle indebolita dal tempo. In terzo luogo, la base del prodotto, e non si tratta di una base oleosa o acquosa, ma piuttosto della consistenza e del contenuto di ossigeno del prodotto. I prodotti con complessi ossigenanti hanno la capacità aggiuntiva di rigenerare e fornire ossigenoterapia allo strato esterno della pelle. Questo processo si traduce nell'esfoliazione della pelle vecchia e nell'ossigenazione del nuovo strato esterno.
2. Filtri e vitamina D3
Che si tratti dell'aria secca e calda esterna o dell'aria fresca e umida di una stanza climatizzata, l'esposizione al sole ha un impatto enorme sulla condizione della nostra pelle. Inoltre, l'esposizione al sole influisce significativamente sulla qualità della pelle e sulla formazione delle rughe. L'esposizione al sole, o doposole, è una parte fondamentale della cura della pelle per tutti i tipi di pelle, soprattutto tra aprile e settembre. Questo periodo rappresenta esattamente metà dell'anno, quindi vale la pena aggiungere questo elemento alla propria routine quotidiana di cura della pelle. "Usate almeno un SPF 15, ma non sprecate soldi per qualcosa di superiore a SPF 40, poiché non ci sono prove che SPF più alti offrano maggiori benefici protettivi", afferma Agnieszka Owczarek. Vale la pena includere vitamina D o astaxantina nella dieta durante tutto l'anno, anche d'estate alle nostre latitudini.
3. Scegliere una crema adatta al tono della tua pelle
Non tutte le creme sono adatte a tutti i tipi di pelle. Evitate prodotti contenenti agenti abbronzanti se avete la pelle chiara o molto chiara. Questo trattamento può causare pigmentazione e discromie permanenti, anche microscopiche, inizialmente non visibili a occhio nudo. Le donne con la pelle scura o abbronzata dovrebbero evitare la madreperla, poiché ha proprietà schiarenti che possono causare reazioni allergiche o irritazioni.
4. LUCE naturale
Ombretti luminosi e audaci e cosmetici con particelle glitterate attenuano la visibilità delle rughe e donano alla pelle un aspetto luminoso e naturale. Le lozioni con piccole particelle snelliscono il corpo ed esaltano l'abbronzatura estiva. Perfette per la spiaggia e la stagione bikini! Un siero intensamente idratante è la base perfetta per le creme con particelle glitterate. Tuttavia, ricordatevi di struccarvi accuratamente la sera, poiché le particelle tendono ad accumularsi nei pori della pelle.
5. Non dimenticare il collo
Con l'avanzare dell'età, il collo perde elasticità e rivela i suoi anni più rapidamente di qualsiasi altra parte del corpo. La cura del collo dovrebbe essere accurata quanto quella del viso. Per mantenere l'aspetto giovane e sano di collo e décolleté, segui un rituale in tre fasi: idrata la pelle ogni mattina e sera, esfolia una o due volte a settimana con uno scrub delicato e inizia ad applicare una crema da notte anche su collo e décolleté.
