Le alghe marine e d'acqua dolce accumulano tutti i minerali presenti nell'acqua in una forma facilmente assorbibile. Tra questi, zinco, fosforo, rame, manganese, potassio, fluoro, calcio e ferro.
Grazie alle alghe, il corpo riceve anche iodio, grazie al quale la nostra tiroide funziona correttamente.
Quindi cosa non sappiamo delle alghe?
1. Le alghe (o verdure di mare) contengono oligoelementi come il selenio. L'assunzione di tracce di selenio è essenziale per il mantenimento delle normali funzioni corporee. Il selenio svolge un ruolo importante come antiossidante nel corpo umano, limitando i processi dannosi di perossidazione di lipidi, DNA e RNA e proteggendo le cellule dai danni genetici. La carenza di selenio può portare a infarto del miocardio, distrofia e fibrosi pancreatica e indebolimento del sistema immunitario.
2. La clorofilla contenuta nelle alghe protegge la delicata mucosa dello stomaco: se hai uno stomaco sensibile e vuoi mangiare aglio fresco o spezie piccanti, mangia prima la clorofilla. Consumando clorofilla, aumenterai ulteriormente la quantità di ossigeno nel sangue e ne aumenterai la produzione, che a sua volta aiuta a ossigenare le cellule cardiache. Più ossigeno scorre nelle vene insieme al sangue, più depura il tuo corpo. La clorofilla ha anche un effetto benefico sui processi di pulizia del colon e dell'intero apparato digerente.
3. Sono ideali per eliminare i metalli pesanti dall'organismo, che contribuiscono a numerosi problemi di salute. Chlorella e spirulina sono la soluzione perfetta a questo problema. Ricchi di vitamine B1, B2, B6, B12, E, zinco e calcio, questi prodotti eliminano i metalli pesanti dall'organismo. Quindi, se vi state chiedendo se vale la pena assumere compresse di alghe, spero di aver chiarito i vostri dubbi. Il vostro corpo sarà purificato, il vostro sistema immunitario sarà ripristinato e il vostro umore migliorerà.
4. Puoi preparare una maschera per il viso. Le alghe sono da tempo apprezzate in cosmetica. Mescola semplicemente 2 cucchiaini di spirulina con acqua. Se hai delle compresse di spirulina, schiacciane la quantità necessaria in un mortaio. La consistenza di questa maschera dovrebbe essere pastosa, in modo che non coli via dal viso troppo velocemente dopo l'applicazione. Stendi la maschera su viso e collo e, dopo 20 minuti, risciacqua con acqua tiepida. Questa maschera può essere utilizzata su tutti i tipi di pelle. Sarà particolarmente utile per la pelle stanca, irritata o spenta. Questa maschera migliorerà la circolazione sanguigna, donerà luminosità ed elasticità. Le alghe hanno effetti molto benefici sul viso.
5. Non è obbligatorio mangiare le alghe; ad esempio, è possibile aggiungerle alla cottura delle verdure. Le alghe possono essere utilizzate anche in cucina, permettendo di prendersi cura del proprio corpo con una dieta ricca di questi preziosi nutrienti. Le alghe in polvere possono essere aggiunte a zuppe, insalate, stufati e stufati.
6. Le alghe rilasciano energia. Esistono molti modi per aumentare l'energia, ma gli atleti più rinomati usano principalmente la spirulina, che contiene numerose vitamine, minerali e proteine. Gli atleti aggiungono la spirulina a frullati, frappè e insalate. Un modo più rapido per consumare la spirulina è assumerla in compresse. Questo ci aiuta a stancarci meno velocemente, migliora le nostre prestazioni e ci fornisce una sferzata di energia. Questo è un enorme vantaggio nel mondo dello sport.
7. Le alghe ringiovaniscono. La quantità concentrata di sostanze antiossidanti rende le compresse di alghe marine facilmente assunte per proteggere l'organismo dagli effetti nocivi dei radicali liberi, ritardando il processo di invecchiamento. Stimolano le cellule dermiche responsabili della ricostruzione delle fibre di collagene ed elastina, fornendo
