Ravioli, pesce fritto, kutia, e poi torta ai semi di papavero, cheesecake e gli immancabili biscotti di pan di zenzero. Uff... come si fa a rimanere in carreggiata? Le feste sono sicuramente un periodo impegnativo per chi cerca di snellire la linea. Le tentazioni sono ovunque e il periodo di riposo mette a dura prova la ferrea disciplina.
Come sopravvivere alle feste, gustare tutte le prelibatezze e non ingrassare? Scopri i nostri consigli rapidi!
- Quando preparate i piatti delle feste, non fate spuntini: questi spuntini possono inaspettatamente, ma efficacemente, farvi guadagnare centimetri sui fianchi.
- Invece del sale, aggiungi erbe fresche ai tuoi piatti: aumentano la secrezione dei succhi digestivi.
- Evita di friggere i cibi con il grasso. Cuoci pesce e carne al forno in un foglio di alluminio, su una griglia o in una padella antiaderente. Puoi sostituire la carpa grassa con un altro pesce, come il merluzzo o il luccio.
- Prima della vigilia di Natale, bevi una tazza di tè alla menta per stimolare la digestione. Bere acqua ti sazierà e ti aiuterà a mangiare di meno.
- Non rinunciare alla composta di frutta secca. È una ricca fonte di fibre, che stimolano la peristalsi intestinale. Questo ti aiuterà a sentirti sazio più velocemente;
- Inganna il tuo cervello mangiando in piatti piccoli: ti sembreranno porzioni abbondanti e finirai per mangiare meno. Un altro trucco: mangia lentamente, assaporando il sapore del cibo. Il tuo cervello registrerà più rapidamente il messaggio di sazietà.
- Prenditi cura del tuo stomaco e del suo corretto funzionamento. Double Detox, grazie ai suoi estratti naturali, erbe e minerali, avrà un impatto positivo sul tuo metabolismo e sulla tua digestione. Questo ti aiuterà a evitare sensazioni di pesantezza e di eccesso di cibo, e ti aiuterà a mantenere una linea snella.
E infine, una motivazione molto specifica: prima di Natale, prova un vestito attillato per la notte di Capodanno: non lasciare che il pensiero di doverci entrare ti impedisca di mangiare un pezzo di torta in più :)
Vi auguriamo delle feste gustose e salutari!
