La primavera e l'estate sono il periodo in cui ogni donna desidera apparire attraente in costume da bagno, shorts o minigonna. Una pelle curata, soda e liscia dona una sensazione di benessere. Tuttavia, la cellulite può rovinare questa immagine. Come evitare la pelle a buccia d'arancia e liberarsene definitivamente? Scopri cinque modi che, con un po' di pazienza, garantiscono risultati duraturi.
Riconosci il nemico…
La cellulite colpisce la maggior parte delle donne, indipendentemente dall'età o dal peso. Gli studi dimostrano che l'80% delle donne sopra i 25 anni soffre o ha sofferto di cellulite. Colpisce più comunemente cosce, glutei e fianchi, sebbene possa comparire anche su addome o braccia. La cellulite è il risultato di una distribuzione anomala del grasso e di disturbi nel tessuto sottocutaneo. La pelle a buccia d'arancia può svilupparsi per molte ragioni, tra cui squilibri ormonali, cattiva alimentazione, vita sedentaria, fumo o predisposizione genetica.
e inizia ad attaccare
La cellulite si accumula nel corpo con il passare degli anni, quindi prima di agire, preparati a una lunga battaglia. Lascia che regolarità e costanza siano i tuoi alleati. Non scoraggiarti dopo pochi giorni, perché ci vogliono circa quattro settimane per vedere cambiamenti evidenti. Il nemico deve essere attaccato con una doppia forza, sia dall'esterno che dall'interno. Più azioni intraprenderai per combattere la cellulite, più facile sarà sconfiggerla.
Movimento
L'attività fisica quotidiana è l'arma più potente nella guerra contro la cellulite. Accelera la circolazione linfatica e aiuta il corpo a depurarsi dalle tossine accumulate. Bastano 30 minuti quattro o cinque giorni a settimana per notare la differenza. Se non ti piace giocare a pallavolo o sollevare pesi, non sei perduto. Gli allenatori consigliano esercizi mirati alle parti del corpo interessate. Le opzioni sono molteplici: aerobica, camminata, camminata veloce, ciclismo, nordic walking, nuoto ed esercizi a casa (squat, sollevamenti a forbice).
Dieta
Dovrebbe essere ricco di prodotti ipocalorici e fibre, che stimolano il consumo di calorie e supportano il metabolismo. Evita dolci, carne rossa e grandi quantità di sale. Sostituisci lo zucchero con miele o stevia, il sale con miscele di erbe aromatiche e le carni grasse con pesce e filetto di tacchino o pollo. Di' addio ai grassi malsani una volta per tutte. Sostituiscili con altri più nutrienti, come l'olio di semi di lino. Non dimenticare frutta, verdura e bere quantità adeguate di acqua (circa 1,5 litri al giorno). Anche le tisane hanno un effetto benefico sull'organismo.
Integratori alimentari
L'integratore Get Slim Cellulite combatte la cellulite dall'interno. Agisce stimolando il metabolismo e accelerando la perdita di peso. Get Slim Cellulite contiene una miscela di estratti naturali di fucus, ginkgo biloba, tè verde, gelso bianco e pepe di Cayenna. Questi ingredienti riducono l'assorbimento degli zuccheri, migliorano la combustione dei grassi e rafforzano i vasi sanguigni. Inoltre, aiutano a eliminare le tossine e i prodotti di scarto metabolici nocivi dal corpo.
Massaggio
Il massaggio favorisce la circolazione sanguigna e scioglie i depositi di grasso accumulati. Può essere eseguito con successo a casa. Le zone colpite dalla cellulite devono essere trattate con munizioni vere. Massaggiatori con protuberanze in legno o gomma (disponibili in qualsiasi farmacia), coppette cinesi e guanti sono adatti a questo scopo. Ripetere il trattamento due volte al giorno per almeno 10 minuti, applicando anche balsamo o oli. Per le donne impegnate, si consiglia di raffreddare il corpo alternando getti d'acqua caldi e freddi. È importante terminare il massaggio con un getto d'acqua freddo.
Cura della pelle
I cosmetici anticellulite da soli non risolvono il problema. Producono risultati visibili solo se abbinati ai trattamenti sopra menzionati. Quando scegliete una crema, un balsamo o un olio, considerate gli ingredienti che dovrebbero contenere. Le opzioni includono caffeina, acidi della frutta, alghe o estratti vegetali. La loro funzione è quella di ridurre la ritenzione idrica e migliorare la circolazione cutanea. Prima di applicare il prodotto, assicuratevi di esfoliare (preferibilmente con il caffè) o massaggiare. Come potete potenziare ulteriormente gli effetti del prodotto? Dopo i trattamenti precedenti, applicate un balsamo riscaldante e avvolgete il corpo nella pellicola trasparente. Il calore stimola la circolazione sanguigna e aumenta l'efficacia del prodotto.
